Pratiquer le YOGA Ensemble 

en ligne et en direct 

le dimanche 4 octobre 2026
à 9 heures 30
en direct, disponible en replay
Séance de 1h15 
avec Corinne Miéville et Lionel Coudron.
Disponible pendant un mois jusqu'à la prochaine séance en vous connectant à votre compte depuis la page "Accès membre".

Thème de la séance : L'adaptation

L'adaptation est la capacité à accueillir les changements de la vie sans se rigidifier ni se disperser. Elle nous permet de répondre avec justesse aux situations nouvelles, de trouver notre équilibre dans le mouvement et de transformer les contraintes en opportunités d'évolution
 

À l'automne, la nature elle-même nous enseigne cette sagesse du changement. Les rythmes se modifient, les jours raccourcissent et nous sommes invités à ajuster progressivement notre énergie. C'est l'occasion d'apprendre à accompagner les mouvements de la vie avec davantage de souplesse, de discernement et de sérénité.

Dans cette séance, nous illustrerons l'adaptation à travers le travail de l'équilibre sur un pied. Nous partirons des formes les plus simples et les plus accessibles pour aller progressivement vers des variantes plus exigeantes, afin d'explorer les différentes manières de s'adapter à une même situation. Nous aborderons ainsi plusieurs déclinaisons de Vrikshasana (la posture de l'arbre), Garudasana (la posture de l'aigle) et Natarajasana (la posture du danseur).

Les changements font partie de la vie. Certains sont souhaités, d'autres s'imposent à nous. Ils peuvent générer du stress, des tensions ou un sentiment d'incertitude.

Comment rester stable lorsque les circonstances changent ? Comment continuer à avancer sans lutter inutilement contre ce qui est ?

Dans la pratique du yoga comme dans la vie, s'adapter consiste à tenir compte de ses possibilités du moment, de ses limites, de son environnement et des contraintes rencontrées. Ce n'est pas battre en retraite. C'est s'approprier une situation pour mieux aller de l'avant. Et cela renforce nos ressources.

Une belle occasion d'apaiser le stress, de développer sa souplesse physique et mentale, et de cultiver cette capacité précieuse à rester en équilibre au cœur du mouvement de la vie.

Participation 9 €

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