Séance Spéciale "Yoga de l'énergie Initiation" 30 avril 2023

Le yoga de l'énergie est une approche (ou pédagogie ou école) du yoga qui porte l'accent sur la prise de conscience de "l'énergie" qui circule dans le corps.
Lucien Ferrer a transmis cet enseignement issu du Tibet et de l'Inde à quelques disciples, dont Roger Clerc, Huguette Pinson et le Dr Robert Moulinjeune dont nous avons été élève.

Dans cette séance, nous verrons les mouvements préliminaires qui seront simplifiés (il faut bien une année dans le cadre de l'Académie du yoga de l'énergie (créée par Roger Clerc) pour les maîtriser.
Mais bien d'autres notions seront abordées ; le mouvement de liaison, les exercices de nettoyages et la respiration sur les luminaires.
Ces exercices renforcent la concentration, la fludité dans le corps (circulation de l'énergie), la souplesse de chaque articulation, des pieds à la tête, la tonicité et l'endurance ainsi que le bon fonctionnement des organes. La pratique d'Uddyana et Agnisarakrya qui font partie des préliminaires permet aussi d'entretenir la fonction du microbiote, du foie et du pancréas.
Et nous ferons cette séance, toujour dans la simplicité et la bonne humeur.
 

Séance Spéciale "Yoga de l'énergie Initiation 2" 14 mai 2023

Cette séance est indépendante de la séance d'initiation 1 au Yoga de l'Energie. Vous pouvez la faire même si vous n'avez pas faite la précédente.
Dans cette séance, nous verrons comment la pensée peut suivre les différentes parties du corps pour "purifier" et amener de la fluidité.
Nous pratiquerons la respiration alternée sans les mains et nous referons les 18 mouvements préliminaires.
Nous verrons des postures très spécifiques du yoga de l'énergie : les postures mobilisant les orteils et les chevilles, ainsi que les poignets.
Enfin, nous terminerons par les postures inversées et une méditation sur le plan frontal et les luminaires.

Yoga Nidra (avec partie I Dynamique)

Attention, cette séance figure également dans les séances "Selon les catégories de posture".
La première partie est composée d'une séance de yoga dynamique.
Le Yoga Nidra dure un peu moins de 30 minutes (Relaxation composée d'une rotation de la conscience dans le corps rapide, d'une descente des couleurs, d'une visualisation positive d'une scène tranquille de la nature,) d'une remontée des couleurs et de la répétition de son sankalpa.