Durée 1 heure 15Nous sommes heureux de vous proposer une nouvelle séance de yoga pour nous aider à mobiliser notre énergie.En effet, le printemps arrive et avec lui cette envie de bouger et sortir.
Les jours s'allongent, l'air semble plus léger, les fleurs et les bourgeons foisonnent... Nous avons envie d'ouvrir les fenêtres et écouter les oiseaux chanter...
C'est le renouveau.
Dans notre esprit et notre corps, nous ressentons cette même énergie.
Pour accompagner cette mise en mouvement, nous pratiquerons ensemble des postures - respiration et visualisations adaptées.
Comme le mois dernier nous ferons Kapalabathi, mais nous pourrons également le développer au cours de la séance comme un refrain et dans certaines postures (Maha Mudra).
Nous terminerons par une longue relaxation/méditation sur l'énergie du printemps.
Alors bonne pratique.