Durée 1 heure 15Nous sommes heureux de vous proposer une nouvelle séance de yoga encore une fois assez tonique.
Nous vous proposons de pratiquer Kapalabathi, un krya et non pas un pranayama, après s'être tout d'abord :
- Intériorisés et
- Avoir pratiqué une série de salutations au soleil lentes mais profondes pour travailler l'ensemble du corps.
- Après Kapalabathi, nous développons une série de
- Postures de l'angle (Konasana debout).
- Suivies par des postures du cobra avec des enchainements multiples. Toujours relativement en dynamique.
Enfin, nous enchainons par des
- Postures du bateau dans la suite de la séance du 14 janvier.
- Deux minutes de récupération sur les épaules pour terminer par une relaxation de 10 mn et une petite assise en silence.
Rien que du bonheur...