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1 - Séances selon les catégories de postures :

 

- Postures sur le ventre à quatre pattes :
   6 février 2022

- Posture de torsion (avril 2022)

- Postures d'équilibre : 4 octobre 2022

- Postures de tonification et renforcement
   janvier 2023

- Postures pour développer la souplesse :
   février 2023

- Posture d'ouverture : juin 2023

- Postures concernant la ceinture
   scapulaire et la région cervicale
: octobre
   2023

- Posture pour renforcer l'endurance :
   novembre 2023

- Postures dynamiques (une heure) : suivie d'un
    Yoga Nidra (février 2024)

2 - Séances les fondamentaux du yoga

 

- Trouver la sensation positive dans la
   posture et installer Ahimsa : septembre
   2021

- Installer l'assise dans la posture : octobre
   2021

- La respiration, la clé du hatha yoga :
   novembre 2021
- Les yama et nyama (l'état d'esprit) :
   septembre 2022

- Méditation : octobre 2022
- Développer la conscience témoin et la
   conscience pure : décembre 2023

 

 

3 - Objectifs santé

 

- Développer la proprioception : décembre
   2021

- Détoxication du printemps : avril 2022

- Agir sur son dos : novembre 2022

- Gestion du stress : décembre 2022

- Relancer l'énergie au printemps : mars 2023

- Renforcer son endurance cardiorespiratoire
   et musculaire : novembre 2023

 

4 - Séances de yoga non spécifique traditionnelle

 

- Séance de yoga traditionnel :
  janvier 2024 ; Sérénité et vitalité
- Séance de yoga traditionnel : mai 2022

- Séance de yoga traditionnel : juin 2022

- Séance de yoga traditionnel : septembre
   2022

 

5 - Séances selon les pédagogie du yoga

 

- Yoga de l'énergie séance 1 : avril 2023
- Yoga de l'énergie séance 2 : mai 2023